Натуральный тренинг

Как накачаться не используя анаболические стероиды? Разбор систем и принципов тренировок для натуральных атлетов.
Как накачать плечи натурально
  • 96
  • 0
Всем доброго вечера! Сегодня затронем плечи, все вы знаете, что они состоят из 3х пучков. Передний, средний и задний. Давай разбираться с этим детальнее. Как накачать плечи натурально Как по мне, там это самая сложная в накачке группа. Но даже НЕ по причине сложности роста данной группы, а по...
Функциональный натуральный тренинг
  • 61
  • 0
Добрый день. Наконец-то я снял второй видос - он показывает, как я за 10 тренировок смог восстановиться. Функционалка достаточно быстро встала на место и, если я на первом видосе помер уже после первого круга и еле-еле прополз второй, то здесь я смог бы проползти и третий, но смысла уже в этом...
Как накачать руки натурально 2
  • 74
  • 0
Тренинг рук. Как натурально раскачать огромные руки-базуки? Любой парень, придя в зал…. Не, бля, я не хочу рассказывать душещипательную историю о том, что первая мышца, которую все хотят накачать – это бицепс. В пизду. Сразу к делу. Трицепс 3 пучка. Бла-бла-бла и прочую теорию Вы сможете...
Делаем руки с Бобиком 2
  • 97
  • 0
Опять я с Вами, о мои жаждущие любители качнуть бицуху. Написать эту статью меня побудил вот этот вот ролик Димы Головинского: Читинг не качает бицепс Да, я в курсе, что здесь используется читинг, но суть вообще НЕ в этом. Суть в том, что данное упражнение в такой манере исполнения ровно...
Делаем руки с Бобиком
  • 174
  • 2
Для меня основой набора массы на трицепс является французский. Его я делаю уже больше 10 лет. Вопрос – «как я НЕ отправил локти к хирургу за такое время»? Ведь всем известно, что французский – это прямой путь к уничтожению локтей. Трицепс 1) Начитавшись/насмотревшись всяких ебланов по...
Генетический предел
  • 133
  • 0
Какие-то немытые обезьяны придумали эту хуйню, а другие начали ее повторять как мантру. Какой еще, в пизду, предел? Вы че, с ума посходили? И ведь с умными ебальниками, достойными золотой коллекции любого британского ученого, твердят в свои 20+ лет о каком-то таинственном генетическом пределе...
Трицепс
  • 164
  • 0
3 пучка. Бла-бла-бла и прочую теорию Вы сможете прочесть в интернете. Факт: трицепс больше бицепса раз во много. Ну в два-то точно. А вообще хуй знает, не мерил. Следовательно, людям, стремящимся накачать руки – нужно увеличивать в размере именно трицепс. Основное упражнение для трицепса –...
ДНБ — Домашний Натуральный Бодибилдинг
  • 540
  • 7
ДНБ - ученик мастера Шредера, интересем тем, что своими же видео доказывает нерабочую систему тренировок Клакоцкого, но при этом верит, что есть прогресс. За 3 года по Шредеру набрал 2 кило, один из них говна, второй - воды с жиром. Считает это неплохим натуральным результатом. Расшифровать...
Сверху Снизу