Питание

Правильная пища для набора массы или похудения, рецепты для спортсменов, вся правда о спортивном питании и добавках.
Зачем есть много белка?
  • 177
  • 0
Еще в начале 90-х прошлого столетия было абсолютно точно установлено: для роста мышц белка нам нужно не более 1,8 грамм на кило собственного веса в сутки. Но производители спортивного питания (да и многие спортсмены также) настаивают на том, что белка нужно больше, иногда намного больше. Правы...
Время⏳ приема пищи и количество приемов
  • 132
  • 1
Время⏳ приема пищи и количество приемов Если кратко – время и количество приемов пищи не имеет решающего значения для похудения. И ночью, и днем, и утром, и вечером, организм способен усваивать калории, белки, жиры и углеводы. Время и количество приемов пищи – это вопрос вашего личного...
Экстракт виноградной косточки нивелирует побочки Стероидов
  • 176
  • 0
Экстракт виноградной косточки нивелирует побочки Стероидов Ученые из города Танта, что располагается в Египте, провели исследование на животных и готовы дать ответ, окажет ли экстракт виноградной косточки во время курса болденона. Исследователи разделили самцов лабораторных крыс на 4 группы...
Экстракт Зеленого Чая и Гепатотоксичность
  • 164
  • 0
Суммарно задокументировано 34 случая разной степени повреждений от Экстракта Зеленого Чая содержащего EGCG, от простого повышения АЛТ и АСТ и до острой гепатита и острой печеночной недостаточности требующей пересадку печени. EGCG Представляет собой Катехин с приставкой Галловой кислоты...
Пробиотик Bacillus coagulans GBI-30, 6086 ускоряет восстановление
  • 170
  • 0
Бодибилдеры и другие спортсмены восстанавливаются быстрее после тренировки, если они добавляют пробиотики к своему протеиновому коктейлю. Это открытие сделали исследователи из частного исследовательской организацией Инкреново и университета Тампы. Они использовали бактерии Bacillus coagulans...
Стероид Rg1 💉
  • 179
  • 0
Стероид Rg1 женьшеня делает людей выносливее Корни женьшеня содержат дюжину стероидоподобных веществ, и одним из них является гинсенозид Rg1. После приема этой добавки, у молодых людей во время выполнения интенсивных упражнений увеличилась работоспособность, и в то же время их мышцы получали...
Бигорексия
  • 273
  • 0
Болезнь из тренажерки: что такое бигорексия и к чему она может привести Бигорексия — мужская версия анорексии. Пока девушки худеют до истощения, парни качаются до одури, превращаясь в несчастных красавцев, зависимых от образа собственного тела. И в отличие от анорексии, про бигорексию — она же...
Ромашковый чай увеличивает продолжительность жизни
  • 181
  • 0
Ромашковый чай перед сном может увеличить продолжительность жизни. Вывод получен эпидемиологического исследования, которое провел Брет Хоури из Техасского университета в Галвестоне. Хоури изучил мексиканских американцев и обнаружил, что, по крайней мере, среди мексиканских женщин, употребление...
Сверху Снизу