исследования

  1. Faulkner

    Изокинетическая тренировка в сочетании с эксцентрической перегрузкой

    Изокинетическая тренировка в сочетании с эксцентрической перегрузкой приводит к более высоким спортивным результатам по сравнению с традиционными силовыми тренировками с отягощением. Изокинетические упражнения выполняются на специальном оборудовании, которое изменяет нагрузку во время...
  2. Faulkner

    Сколько раз в неделю тренироваться?

    В залах, а особенно в интернетиках не утихают баталии на тему как же часто надо тренировать мышечную группу? Мнения очень полярны, некоторые кричат, что один раз в неделю это супер, перетренируешься и не восстановишься, другие удивляются и приводят в пример лифтёров и ТА, которые приседают 2-5...
Сверху Снизу