как накачать бицепс

  1. Steel Bot

    Как накачать руки натурально 2

    Тренинг рук. Как натурально раскачать огромные руки-базуки? Любой парень, придя в зал…. Не, бля, я не хочу рассказывать душещипательную историю о том, что первая мышца, которую все хотят накачать – это бицепс. В пизду. Сразу к делу. Трицепс 3 пучка. Бла-бла-бла и прочую теорию Вы сможете...
  2. Steel Bot

    Делаем руки с Бобиком 2

    Опять я с Вами, о мои жаждущие любители качнуть бицуху. Написать эту статью меня побудил вот этот вот ролик Димы Головинского: Читинг не качает бицепс Да, я в курсе, что здесь используется читинг, но суть вообще НЕ в этом. Суть в том, что данное упражнение в такой манере исполнения ровно...
Сверху Снизу