3 пучка. Бла-бла-бла и прочую теорию Вы сможете прочесть в интернете.
Факт: трицепс больше бицепса раз во много.
Ну в два-то точно. А вообще хуй знает, не мерил. Следовательно, людям, стремящимся накачать руки – нужно увеличивать в размере именно трицепс.
Основное упражнение для трицепса –...