трицепс

  1. Steel Bot

    Как накачать руки натурально 2

    Тренинг рук. Как натурально раскачать огромные руки-базуки? Любой парень, придя в зал…. Не, бля, я не хочу рассказывать душещипательную историю о том, что первая мышца, которую все хотят накачать – это бицепс. В пизду. Сразу к делу. Трицепс 3 пучка. Бла-бла-бла и прочую теорию Вы сможете...
  2. Steel Bot

    Делаем руки с Бобиком

    Для меня основой набора массы на трицепс является французский. Его я делаю уже больше 10 лет. Вопрос – «как я НЕ отправил локти к хирургу за такое время»? Ведь всем известно, что французский – это прямой путь к уничтожению локтей. Трицепс 1) Начитавшись/насмотревшись всяких ебланов по...
  3. Steel Bot

    Трицепс

    3 пучка. Бла-бла-бла и прочую теорию Вы сможете прочесть в интернете. Факт: трицепс больше бицепса раз во много. Ну в два-то точно. А вообще хуй знает, не мерил. Следовательно, людям, стремящимся накачать руки – нужно увеличивать в размере именно трицепс. Основное упражнение для трицепса –...
Сверху Снизу